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감정을 안정시키고 웃는 얼굴로 대학 입시를 맞이하세요 - 시험 준비를 위한 고등학생을 위한 특별 집단 심리상담
저자:
야오 이항 첸 관롱
출처:
방문수:
2024-06-05
2024년 6월 4일, 심리학 교육 및 연구 그룹의 Song Hongyan 교사가 이끄는 고등해외 스포츠 사이트 시험 준비를 위한 특별 그룹 심리 상담인 "감정에 앉아"가 과학 기술 빌딩 서쪽 구역 403호 교실에서 성공적으로 개최되었습니다 대학 입시는 인생의 핵심 노드이자 화이얼이 직면하게 될 도전이기도 하다 이에 심리센터에서는 고3 학생들의 멘탈 조정과 불안 해소, 웃는 얼굴로 대학 입시를 준비할 수 있도록 특별히 이번 특별 그룹 과외 수업을 개설하게 됐다
이 행사에는 10명 이상의 학생들이 참여했습니다 주목할 점은 고3생 외에도 고1, 고2의 심리학 동아리 회원도 있다는 점이다 시험장으로 향하는 선배들을 응원하면서 시험 준비 경험과 스트레스 관리법도 많이 배웠다
이벤트가 시작되었습니다 멤버들은 차례로 자기 소개를 하며 최근 있었던 좋은 일, 그룹에 대한 기대, 대학 입시 준비 상황 등을 공유했다 5월 시험에서 유난히 좋은 성적을 거두었고, 이번 시험에서도 제가 유리한 과목들이 안정적으로 성적을 내서 많은 자신감을 얻었습니다 대학 입시를 마치고 약속한 여행이 기대된다 주변의 아름다움을 담아내고, 반 친구들이 서로의 선행을 나누는 모습은 행복과 힘을 전한다 달리기, 걷기 고집, 긍정적 심리적 제안, 마음챙김 명상, 수면 습관 조절 등은 모두 학생들이 스트레스를 관리하고 상태를 조절하는 데 도움이 되는 조언이다 나눔 과정에서 일행은 가끔씩 웃음을 터뜨렸다
다음으로 송 선생님은 회원들을 초대하여 최근 감사하고 싶은 사람이나 사물을 공유하도록 했습니다 이번 세션의 나눔은 진지하고 감동적이었습니다 일부 학생들은 해외 스포츠 사이트에 가는 길에 어려움을 겪었음에도 불구하고 결코 포기하지 않은 것에 대해 스스로에게 감사했습니다 일부 학생들은 시험 전에 모든 핵심 지식을 공유해 준 과목 교사에게 감사를 표해 자신감이 두 배로 늘어났습니다 일부 학생들은 지난 3년 동안 끊임없는 보살핌과 인내심을 갖고 경청해주신 부모님들께 감사를 표했습니다 일부 학생들은 개별 상담을 통해 생활 패턴을 조정하고, 건강한 일과 휴식 습관, 좋은 상태를 갖도록 해주고, 감정 상태 개선을 위해 집단 상담을 통해 동반자와 지원을 받을 수 있게 해주신 심리센터 선생님들께 고마운 마음을 표하기도 했습니다 여러 차례의 연설에서 모든 사람이 인생에서 '배려하는 사람'이고, 마음으로 삶을 기록하고, 우리를 사랑하는 모든 사람에게 감사하는 사람이라는 것을 어렵지 않게 발견할 수 있습니다
인생이 항상 순조롭게 항해하는 것은 아닙니다 그것은 단지 행복과 설렘만이 아닙니다 어려움과 괴로움이 있을 수밖에 없습니다 다음 단계는 구성원 모두가 최근 직면한 혼란을 공유하고 공동의 노력을 통해 해결책을 찾는 것입니다 "늦게 자고 일찍 일어난다", "시험 전 긴장된다", "준비가 덜 되어 자신감이 없다" 등의 구체적인 문제에 대해 다른 멤버들도 적극적으로 조언과 제안을 했고, 송 선생님 역시 전문적인 관점에서 지도하며 멤버들이 문제를 제대로 해결할 수 있도록 노력했다 대화를 나눈 뒤 멤버들은 당황스러움을 토로했고, 서로의 피드백에 깊은 감동을 받으며 힘을 얻었다
장점을 지적하는 활동이 마지막 부분에 이르렀습니다 이번 세션에서 멤버들은 펜을 이용해 흰 종이에 왼손 손바닥의 윤곽선을 그린 뒤, 다섯 손가락에 순차적으로 의미를 부여했다 집게손가락은 고등해외 스포츠 사이트 시절 최선을 다한 시험을 나타냅니다 가운데 손가락은 가장 잘 준비된 주제를 나타냅니다 약지는 고등해외 스포츠 사이트 이후 가장 많이 발전한 과목을 나타냅니다 새끼 손가락은 그들이 가장 자신 있는 주제를 나타냅니다 작성을 마친 후 하나씩 공유해 보세요 이번 세션을 통해 회원들은 자신이 간과하고 있던 장점을 깨닫게 되었고, 대학 입시 준비에 있어 자신감을 키울 수 있었습니다
주요 활동이 끝난 후 송 선생님은 고등학생들을 행사장에 초대하여 화이 고등해외 스포츠 사이트의 최신 버전 뇌 이완 운동을 경험했습니다 약 14분 정도 연습을 한 후 학생들은 많이 편안해졌고 일부는 잠들기도 했다고 말했습니다 잠에서 깨어난 후 많은 학생들이 이완운동을 하는 방법 등을 질문했고, 송 선생님은 한 명씩 대답해 모두가 의심을 품고 떠나는 일이 없도록 했습니다
마지막으로 송선생님은 고등학생들과 단체사진을 찍으시고 대학입시를 위한 진심어린 메시지를 보내주셨습니다
이 시점에서 고등해외 스포츠 사이트 입시 준비를 위한 특별 그룹 활동이 성공적으로 마무리되었습니다 마음을 안정시키고 침착하게 시험을 치르세요 모두들 대학 입시 합격하시고, 바라는 일 모두 이루시길 바랍니다!
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