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Psychological Society : "수면 학습과 학습 효율성 향상"의 테마 활동이 성공적으로 시작되었습니다
저자 :
Shi Xuanyi
출처 :
방문 카운트 :
2023-09-15
9그 달 14 일 정오에 심리 학회는 Xike 403의 이번 학기의 두 번째 활동을 개최했습니다 그 활동은 아직 시작되지 않았으며 교실은 가득 차 있습니다 일부 학생들은 문 밖에 모입니다 제한된 좌석으로 인해 50 명 이상의 학생들 이이 활동에 참여했습니다
이 행사의 주제는 "과학적으로 자고 학습 효율성을 향상시키는 법을 배우는 것"입니다 클럽 강사 인 Song Hongyan 씨와 파트 타임 심리학 교사 인 Lin Zhi가 주도합니다 모든 사람들은 열심히 이벤트의 발전을 기대하고 있습니다
행사가 시작될 때, 모든 사람들은 교사 노래의지도하에 서클에 앉아 최근에 일어난 좋은 일, 감사하고 싶은 사람, 그리고 내가 직면 한 문제를 서로 공유했습니다 어떤 학생들은 경쟁에서이기는 기쁨을 공유했고, 일부는 좋은 친구들에게 감사를 표했으며, 일부는 대인 관계 갈등을 드러 냈습니다 모두가 적극적으로 논의하고 열정적으로 논의했습니다
그 후 Lin 선생님은 "수면과 건강"이라는 주제를 공유했습니다 선생님은 먼저 모든 사람이 비디오를 통해 수면의 중요성을 느끼게합니다 그런 다음 그는 수면 단계에서 몇 가지 전형적인 행동을 대중화하고 수면에 영향을 미치는 요인을 설명했으며 마침내 R90 수면 계획과 수면을 촉진하여 모든 사람들이 수면의 질을 향상시키고 과학적으로 수면을 배우고 학습 효율성 향상을 촉진하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 소개했습니다
활동의 끝, 교사 Lin은 모든 사람이 신체 스캔 방법을 경험하도록 이끌었습니다 신체의 여러 부분을주의로 스캔함으로써, 우리는 현재로 돌아가서 불안과 스트레스를 완화하며 어느 정도는 모든 사람이 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다 단 10 분의 경험이 끝난 후 일부 학생들은 성공적으로 잠을 자고 있다고 말했고 많은 학생들도 뇌와 신체가 완전히 편안하다고 말했다
활동 후 학생들은 수면 관련 혼란에 대해 교사와 적극적으로 상담했습니다 다음 사건의 주제는 "최면을 사용하여 효율적인 학습을 촉진하는 방법"입니다 다음 주 목요일 정오 12시 50 분에 Xike 403에서 뵙겠습니다!
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